Dar uma boa risada em seu ambiente de trabalho diminui os níveis de estresse, reduz a pressão arterial e até combate dores.

Se você é daqueles que passa grande parte dos dias trabalhando, lidando com pessoas, equipe e problemas difíceis de serem resolvidos e acha que o mundo tem conspirado a seu favor, mantenha a calma. Frequentemente somos pegos de surpresa em situações alheias às nossas expectativas e o estresse acaba falando mais alto e o mau humor é inevitável.

Para acabar com toda a irritação, impaciência e agressividade junto aos colegas, o jeito é manter o bom humor em todas as situações. Difícil conseguir essa proeza? Que nada! As energias positivas vindas do bom humor e do sorriso proporcionam a melhoria no ambiente de trabalho.

“Ter funcionários bem-humorados ajuda a empresa a funcionar melhor”. É o que dizem os americanos Adrian Gostick e Scott Christopher. A comunicação descontraída é mais fácil do que parece. Eles, que lançaram o livro “The Levity Effect” (O efeito leveza, em português) defendem a tese de que profissionais bem-humorados são mais produtivos enquanto um meio mal humorado é pessimista, menos flexível e pouco criativo, apresentando ainda grandes resistências a mudanças, e desta forma, limitando seus resultados devido à falta de motivação em buscar alternativas estimulantes para realização das atividades.

Scott ainda ressalta: “Começar o encontro ou uma reunião comentando sobre aquele vídeo engraçado que está em alta no YouTube ajuda a diminuir a tensão e a estimular as pessoas a participarem da conversa”, diz. O mais importante é que você não esqueça que está conversando com pessoas, e não com computadores.

O bom humor pode ser usado para resolver e diminuir conflitos dentro da empresa. Uma mensagem passada com humor é menos ofensiva e direta, além de tirar a atenção do conflito e tornar possível enxergá-lo de uma maneira diferente.

Scott e Christopher pontuam que é fundamental, antes daquela apresentação importantíssima, reservar alguns minutos para respirar fundo e se acalmar. “Você precisa controlar as suas emoções para mostrar o seu melhor potencial.” Na noite anterior, nada de perder o sono porque vai falar em público. “Repasse os tópicos mais importantes, ensaie na frente do espelho, prepare uma sacada bem-humorada e vá para cama cedo”, aconselham.

E se você não quer ter o rótulo da pessoa mal humorada na empresa, trate de mudar. Conseguir dar pelo menos um sorriso durante o dia e levar a vida mais leve não faz mal a ninguém. Mas lembre-se de que o humor tem que aparecer naturalmente, não pode ser forçado. Aproximar-se dos mais risonhos também pode ajudar os mais introvertidos a se soltarem, onde esses irão encontrar espaço para conversas, brincadeiras e, eventualmente, algumas piadas saudáveis.

Estação Sebrae Online
Sylvia Simocelli